Kohlrabi-Cremesuppe
Mit Avocado, Paprika und Harissa

Zutaten für 4 Personen:
- 4 Schalotten (ca. 100 g)
- 4 kleine Kohlrabi (ca. 600 g)
- 2 EL BIO Raps-Kernöl mit BUTTERGESCHMACK
- 800 ml Gemüsebrühe
- 20 0ml Sahne
- 1 Sternanis
- Salz, Pfeffer, Muskatnuss
- 3 EL frisch gepresster Zitronensaft
- 3 EL frisch gepresster Orangensaft
- 4 EL BIO Leinöl KALTE VERWENDUNG
- 1 Kästchen Kresse
Zubereitung:
- Schalotten schälen und fein hacken. Kohlrabi schälen und grob würfeln. Kleine Kohlrabi-Blätter waschen und fein hacken (ca. 2 EL).
- BIO Raps-Kernöl mit BUTTERGESCHMACK in einem Topf erhitzen, Schalotten zugeben und unter Rühren 2-3 Minuten andünsten. Kohlrabi und Kohlrabi-Blättchen zugeben, 2-3 Minuten mitdünsten.
- Gemüsebrühe, 100 ml Sahne und Sternanis zugeben und mit Salz, Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss würzen. Alles gut vermischen und ca. 20 Minuten köcheln lassen.
- Sternanis entfernen, restliche Sahne, Zitronen- und Orangensaft zugeben. Suppe fein pürieren, noch einmal mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
- Kohlrabicremesuppe auf Suppenschüsseln verteilen, mit je 1 EL BIO Leinöl beträufeln und mit Kresse bestreut servieren.
Zubereitungszeit:
30 Minuten
Schön dazu:
Weißbrot in Scheiben schneiden, fein würfeln, mit BIO Raps-Kernöl mit BUTTERGESCHMACK in der Pfanne rundherum goldbraun braten und als Topping auf der Suppe anrichten.
Tausch Tipp „Vegan“:
Statt Sahne Soja-Creme verwenden.
Nährwertangaben pro Portion:
437 kcal, 5,2 g Eiweiß, 41 g Fett, 10 g Kohlenhydrate (0,5 BE)